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정보 나눔/FOOD

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[감귤] 감귤 보관법 / 귤 곰팡이(1급 발암물질) 자료출처 : 식품의약품안전처 / 정책브리핑 귤을 세척하면 곰팡이 포자와 농약성분을 제거할 수 있습니다. 감귤의 효능 항암효과 귤의 오렌지색 성분인 베타크립토키잔틴은 활성산소를 억제하고, 오라프텐은 발암물질을 해독하고, 노빌레틴은 암을 억제합니다. 골다공증 예방 효과 귤에 함유된 베타크립토잔틴을 꾸준히 먹는 사람은 안 먹는 사람보다 골밀도가 2배 정도 높다고 합니다. 귤은 관절염과 골다공증을 예방하는 효과가 있습니다. 심혈관질환 예방 귤 속에 들어 있는 헤스페리딘(비타민 P의 플라본 배당체. 모세혈관의 투과성을 억제하는 데 사용)은 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮춰 뇌졸중 같은 혈관질환에 좋습니다. 고지혈증 관리 간에서 콜레스테롤과 중성지방 합성을 억제합니다. 감기예방 귤의 노란색소인 베타가로틴은 기관지 ..
[보존료] 식품을 안전하게 지켜주는 '보존료' 자료출처 : 식품의약품안전처 보존료가 들어간 식품, 먹어도 괜찮을까요? 보존료란, 식품이 미생물에 의해 변질되는 것을 방지해 주는 식품첨가물입니다. 식품의 보존 및 소비기한을 연장시켜 주고 식중독을 예방해 주는 필요한 첨가물이에요. 방부제와 보존료가 같은 건가요? 방부제는 일반적으로 목재나 페인트, 생물시료의 부패를 방지하는 목적으로 사용되는 물질을 의미합니다. 식품의 변질을 막기 위해 사용되는 첨가물의 경우 방부제라는 표현은 사용하지 않으며 식품위생법상 '보존료'가 정확한 명칭입니다. 식품 등의 표시기준에서도 보존료로 표시하도록 규정하고 있습니다. '보존료'의 종류와 역할 보존료의 종류 보존료의 역할 소브산 곰팡이, 효모, 호기성균 등에 발육억제 효과가 있음 pH가 낮을수록 발육억제 효과가 큼 안식향산..
[공공앱] 수입 식품 똑똑하게 구매하는 법, 수입식품정보마루 자료 출처: 식품의약품안전처 / 문화체육관광부 / 정책브리핑 '수입식품정보마루' 일반 국민에게 수입식품에 대한 정보를 제공하고 수입식품 관련 영업자에게 민원신청 서비스를 편리하게 이용하도록 구성된 서비스 ‘수입식품정보마루’에서 어떤 것을 이용할 수 있나요? ① 수입식품 조회 수입식품의 제품구분별, 제품명, 품목별 검색을 통해 데이터를 조회할 수 있어요. ② 식품원료 조회 식용여부, 원재료명 학명으로 식품원료를 조회할 수 있어요. ③ 품목별 규격 조회 품목유형별 시험항목과 규격을 조회할 수 있어요. ④ 통관단계 검사지시 검색어를 입력하여 검색할 수 있고, 검사지시 연계한 데이터를 확인할 수 있어요. ⑤ 해외직구 안전정보 검색어를 입력하여 검색할 수 있고, 해외직구 안전정보를 연계한 데이터를 조회할 수 있어..
[건강기능식품] 건강기능식품, 기능성 표시식품 구분방법 자료출처: 식품의약품안전처 / 정책브리핑 건강기능식품: '~에 도움을 줄 수 있음'. 건강성 표시식품: '어떤 기능성에 도움을 줄 수 있다고 알려진 ~가 들어있음' 기능성 표시식품은 어떤 기준으로 만들어지는 건가요? 제품 제조·표시 기준, 기능성 원료 기준, 안전·품질 기준 등의 과학적 근거와 요건을 갖춘 경우 기능성 표시를 할 수 있습니다. ※ 건강기능식품과 오인·혼동되지 않도록 하기 위해 기능성 표시식품은 캡슐, 정제 등의 형태로 제조할 수 없습니다. - 기능성 원료는 최대함량기준을 초과하지 않고, 1일 섭취량의 30% 이상 함유 - 사용한 기능성 원료의 함유 사실을 표시 - 과학적으로 기능성이 검증된 원료 * 건강기능식품의 기능성 원료(고시형/개별인정형)등 - 건강기능식품제조업소에서 생산한 기능성 ..
[라면] 일반 라면과 건면의 차이 자료출처: 산업통상자원부 / 식품의약품안전처 일반 라면과 건면은 어떤 차이가 있을까요? 튀긴다 VS 말린다 일반 라면(유탕면) 기름에 튀기는 유탕과정을 거친 면 → 상대적으로 지방이 많고 열량이 높아요 건면 튀기지 않고 건조해 수분을 15% 이하로 낮춘 면 → 상대적으로 지방이 적고 열량이 낮아요 나트륨은 비슷 건면이 일반 라면보다 건강에 좋다는 인식이 있는데요. 실제로 열량과 지방 함량은 일반 라면보다 낮습니다. 하지만 나트륨 함량은 비슷해요. 건강하게 라면 먹는 방법 ☞ 라면을 아래 재료와 같이 섭취하면 칼로리 걱정을 덜면서 맛과 건강을 챙길 수 있어요. 우유, 달걀 : 단백질 보충 파, 버섯 : 식이섬유 보충 다시마 : 나트륨 배출 양파 : 감칠맛 극대화
[약물과 음식의 상호작용] 약과 함께 먹으면 독이 되는 음식 / 약물과 음식의 상호작용 자료 출처: 식품의약품안전처 / 한국의약품안전관리원 약과 음식의 궁합! 궁합이 맞지 않는 음식은 약의 효과 변화 또는 부작용을 일으킬 수 있습니다! 약물과 음식의 상호작용(약을 복용할 때 주의해야 하는 음식) 칼슘보충제 + 카페인 음료(커피 등) 카페인 성분은 칼슘배출을 촉진시켜 약효가 떨어집니다. 빈혈약 + 녹차&홍차 녹차와 홍차의 타닌 성분과 빈혈약의 철분 성분이 결합해 약의 고유 성분이 변형됩니다. 철분은 흡수되지 못하고 배설되어 약효를 떨어뜨립니다. 변비약 + 유제품 변비약은 장에서 분해되어 약효를 낼 수 있도록 특수코팅 되어 있습니다. 유제품과 같이 먹을 경우 약이 위에서 분해되어 위를 자극해 위경련, 복통, 오심·구토 등이 발생할 수 있습니다. 고혈압, 고지혈증약 + 자몽 자몽에 들어있는 성분..
[조리기구] 식품용 조리기구 안전하게 사용하기 자료출처 : 식품의약품안전처 식품용 기구란? 음식을 먹거나 담을 때 사용하는 것, 채취·가공·조리·저장·소분·운반·진열할 때 사용하는 것으로서 식품 또는 식품첨가물에 직접 닿는 기계·기구 등을 말한다. 식품용 기구를 구입할 때는 제품의 표시사항을 확인 후 용도에 적합한 제품을 구입하여 사용한다. 식품용 기구에는 '식품용'이라는 단어 또는 PE(폴리에틸렌), PP(폴리프로필렌) 등 재질명과 소비자 안전을 위한 주의사항 등이 표시되어 있다. 스테인리스로 만들어진 새 제품에는 연마제(금속의 표면을 깎거나 매끄럽게 하기 위해 사용되는 재료)가 제품에 남아 있을 수 있으니 꼭 세척한 후에 사용해야 한다. 알루미늄 식기 안전하게 사용하기 금속수세미 등 날카로운 금속을 사용하지 않도록 한다. 조리 시에 목재 등 부드..
[수산물] 봄철 수산물 '패류독소' 조심! 자료 출처 : 해양수산부 / 정책브리핑 ‘패류독소’ 매년 겨울에서 봄으로 넘어가는 시기, 남해안 일대를 시작으로 동·서해안까지 발생하는데 봄철에 최고치를 나타내다, 수온이 높아지는 6월 이후 자연 소멸! ‘패류독소’란? 바다에 사는 홍합, 바지락 등 조개류나 멍게, 미더덕 같은 피낭류가 유독성 플랑크톤을 먹고 체내에 쌓인 독을 말합니다. 이독소는 얼리거나 가열해도 완전히 없어지지 않고, 사람이 먹을 경우 마비, 설사 등 중독증상을 일으킬 수 있습니다. 패류독소는 크게 마비성, 설사, 기억상실성 등이 있는데, 우리나라는 ‘마비성 패류독소’가 주로 발생합니다. 마비성 패류독소의 증상으로는 입술주위가 마비되고 점차 얼굴과 목 주변으로 확산되면서 두통과 구토 등을 수반할 수 있으며, 심각한 경우 호흡곤란으로 생..

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