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정보 나눔/HEALTH

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[감기약] 감기약_ 증상별 감기약 성분, 올바른 감기약 복용법 자료출처: 식품의약품안전처 / 한국의약품안전관리원 기침 나오고 콧물 나올 때는 어떤 종류의 감기약을 먹어야 할까요? 감기는 주로 바이러스 때문에 코와 인두(목구멍 근처) 등에 염증이 발생하는 병으로, 호흡기의 대표적인 질환입니다. ☞ 감기의 원인 감기는 주로 바이러스 때문에 걸리지만, 발병과정에서 침범한 바이러스에 대한 사람의 면역력이나 급격한 체온변화, 신체 컨디션 등이 관여하게 됩니다. 감기 바이러스의 종류 현재까지 알려진 감기 바이러스는 약 10여 종으로 리노바이러스, 코로나바이러스, 아데노바이러스, 파라인인플루엔자바이러스 등이 여기에 속하며 그중 리노바이러스가 일으키는 코감기가 가장 흔합니다. 감기의 전염 경로는 대부분 호흡기를 통하며, 환자의 기도 분비물이 대기 중에 퍼져 있다가 감염되거나 손이..
[당뇨병] 당뇨병에 대한 모든 것 Q&A 자료출처 : 질병관리청 / 정책브리핑 당뇨병, 인슐린의 양이 부족하거나 기능이 떨어져 고혈당을 비롯, 여러 증상 및 합병증을 초래하는 질환 Q. 당뇨병 진단 기준은 무엇인가요? 당뇨병이란? 당뇨병은 인슐린의 양이 부족하거나 기능이 떨어져 고혈당을 비롯, 여러 증상 및 합병증을 초래하는 질환입니다. ☞ A. 당뇨병의 진단기준 다음 기준 중 1개 이상에 해당하면 당뇨병으로 진단합니다. ① 당화혈색소 6.5% 이상 ② 8시간 이상 공복 후 혈장 포도당 126mg/dL이상, ③ 75g 경구 포도당 부하검사 2시간 후 혈장 포도당 200mg/dL이상, ④ 당뇨병의 전형적인 증상(다뇨, 다음, 설명되지 않는 체중감소)이 있으면서 무작위 혈장 포도당 200mg/dL이상 * 병원을 방문해 정확한 혈당검사를 통한 당뇨병..
[해열소염진통제] 소아의 해열소염진통제 자료출처 : 식품의약품안전처 / 정책브리핑 소아 해열소염진통제 Q. 해열소염진통제는 언제 사용하나요? 해열제는 보통 아이의 평균체온보다 1°C이상 높거나 38℃ 이상이면 열이 있다고 판단하고, 사용을 고려할 수 있습니다. Q. 해열소염진통제 종류는 어떤 것들이 있나요? 소아가 사용해도 되는 해열제 -아세트아미노펜 소아에서 우선 권고되는 해열진통제로 생후 4개월부터 사용 가능합니다. 소화기 장애, 신장 장애 등의 부작용이 적으나 항염효과는 없습니다. - 이부프로펜 해열 진통 효과에 염증완화 효과도 있어 염증으로 열이 나는 경우 많이 사용됩니다. 부작용: 소화기 증상, 신장애 - 덱시부프로펜 이부프로펜을 개선하여 위장장애를 줄인 약입니다. 부작용 : 소화기 증상, 신장애 Q. 해열소염진통제를 사용 할 때 주..
[빈대] 빈대물린 자국 확인과 대처법 자료출처 : 질병관리청 / 보건복지부 / 정책브리핑 전염병을 옮기지는 않지만 극심한 가려움으로 큰 불편함을 주는 빈대, 야행성으로 주로 침대와 벽 틈에서 서식하며 사람을 흡혈하고 가방, 의류 등에 붙어 빠르게 퍼져나가는 해충 빈대에 물리면? 피부가 심하게 가렵거나 부어오름 물린 자국이 일렬 혹은 한 곳에 집중되어 나타남 빈대 발생 시 대처법 빈대 서식지에 스팀 고열 분사 진공청소기를 이용해 침대·매트리스 등 청소 옷, 커튼 등은 고온 건조기에서 30분 이상 소독 환경부 허가 살충제를 피부에 직접 닿지 않게 분사 여행 시 빈대 예방법 숙박업소 방문 시 빈대 서식지 확인 빈대가 보이지 않아도 바닥 또는 침대에 짐 보관하지 않기 여행 중 빈대 발견 시, 여행용품 소독 철저히 하기 빈대 오염 우려가 있는 물건 ..
[빈대] 빈대, 바로 알고 미리 예방하기 _ 빈대 발견방법, 빈대 방제 방법, 빈대 예방 , 빈대발생 신고 110 자료출처: 질병관리청 빈대, 노린재목 빈대과의 곤충 성충은 약 5~6mm, 상하로 납작하게 눌린 난형이며 진한 갈색을 띰. 주로 침대 등에 서식하며 야간에 수면 중인 사람을 흡혈 먹이를 먹기 전의 몸길이는 6.5∼9mm이고, 몸빛깔은 대개 갈색이다. 그러나 먹이를 먹은 후에는 몸이 부풀어 오르고 몸빛깔은 붉은색이 된다. 몸은 편평하고 약간 사각형으로 보이며 머리는 작다. 촉각(더듬이)은 겹눈 사이에서 올라와 있다. 모두 4마디로, 제1마디는 짧고 제2마디가 가장 길며 다른 것은 실 모양이다. 주둥이는 4마디이다. 작은턱은 2개의 관으로 되어 있는데 등 쪽은 식구(食溝), 배 쪽은 타액구(唾液溝)이다. 이 관으로 기주를 찔러 그 피를 빨아먹는다. 큰 턱은 작은 턱 바깥쪽에 접해 있으며, 길고 가는 창 모양..
[대장내시경] 대장내시경 전날 음식 어떻게 먹어야 할까? 자료출처 : 보건복지부 / 정책브리핑 10만 명당 발병자 수 기준 45명! 세계 대장암 발병률 1위 대한민국! 주기적인 대장내시경으로 대장암을 초기에 발견하고 치료하는 것이 중요! 대장암으로 커질 수 있는 선종성 용종을 조심해야 해요! 대장 점막의 일부가 주위 점막보다 튀어나오는 용종의 한 종류 5~10년간 대장암으로 성장할 위험이 큰 질병 육류, 유제품 기름 등 지방 많은 음식 줄이기 과일, 채소 등 섬유질이 많은 음식 먹기 이런 분들은 대장내시경 꼭 받아보세요 육류 및 밀가루 위주로 식사하는 사람 과체중이거나 비만인 사람 음주를 자주 즐기는 사람 대장 질환이 있는 사람 대장암 가족력이 있는 사람 대장내시경을 한 번도 해본 적이 없는 사람 대장내시경 7일 전부터 준비 검사 7일 전 : 일주일간 항응고제..
[면역력] 면역력 높이는 방법, 면역력 저하 증상 자료출처: 보건복지부 / 정책브리핑 내 몸에 무슨 일이? 면역력 저하 신호 피로 : 충분히 자고 운동을 해도 계속 피곤해요. 염증 : 입술포진 및 구내염, 다래끼 등이 자주 생겨요. 소화장애 : 배탈, 설사 등 장내 유산균 관리에 이상이 생겨요. 자세히 알아봐요! 면역력 OX 퀴즈 Q. 면역력은 유전적 요인이 크다? (X) 미국의 한 대학교 연구에 따르면 면역력은 유전적 요인보다는 환경적인 요인에 더 큰 영향을 받는다고 해요. Q. 자연분만한 아이의 면역력이 더 높다? (O) 엄마의 질 속에는 락토바실리라는 체내 유익균이 있어 제왕절개를 한 아이들보다 더 높은 면역력을 가지고 있어요. Q. 다이어트를 하면 면역력이 떨어진다? (O) 평소보다 적은 음식물을 섭취할 경우, 체온 저하와 불균형적인 영양소로 인..
[골다공증] 골다공증 예방·관리를 위한 10대 생활수칙 자료출처: 질병관리청 / 정책브리핑 골다공증 예방과 관리를 위한 10대 생활수칙 ① 성장기에 적절한 운동과 영양관리를 통해서 50대부터 시작되는 급격한 골소실에 대비합니다. 뼈는 청소년기를 거쳐 30대 초기 성년기까지 ‘최대 골량’을 이루게 되며, 약 35세에 총 골량이 천천히 감소해 매 10년마다 약 3%씩 감소한다. 18~30세 사이에 칼슘을 충분히 섭취하고 운동을 하면 골 질량이 최대로 형성되어 노년기의 뼈 손실을 최소화할 수 있다. ② 저체중이 되지 않도록 적정 체중을 유지합니다. 체중 감소는 골 감소 및 골다공증, 골절을 유발하는 요인이므로 저체중(체질량 지수가 18.5kg/m2 미만)인 경우 정상 범위가 될 때까지 점진적으로 체중을 증가시켜야 한다. ③ 적정량의 칼슘과 비타민D를 섭취합니다. ..

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