비타민D 보충 (1) 썸네일형 리스트형 [영양소] 비타민D / 비타민D 역할 / 비타민D 결핍 증상 / 비타민D 보충 자료출처 : 건강보험심사평가원 ▷ 비타민D의 역할 비타민D는 뼈가 약해지는 구루병을 예방하고 튼튼한 뼈를 만들어주는 역할을 한다. 그리고 당뇨병, 암, 골관절염, 면역계 질환의 예방 및 치료에 도움이 된다. 최신 연구에 따르면 비타민D가 심장병을 예방하는 데도 도움이 된다고 한다. ▷ 비타민D의 결핍 증상 비타민D는 햇빛을 받으면 몸속에서 생성된다. 또는 음식으로 섭취되기도 한다. 두 가지 방법으로 얻지 못했다면 결핍 증상이 나타날 수 있다. 뼈가 약해져 성인은 골연화증, 6~24개월의 영아는 구루병에 걸릴 수 있다. 구루병의 또 다른 원인은 모유 수유이다. 모유에는 비타민D가 충분하게 들어있지 않아 모유만 먹는 아기는 자연스럽게 비타민D가 부족해진다. ▷ 비타민D의 보충 햇볕을 쬐어주면 인간의 피부는 .. 이전 1 다음
