벽돌 리스트 예시
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코로나 19 (COVID-19)
[실내 마스크] 대중교통 이용 시 마스크 착용 의무 해제(3/20부터)
자료출처 : 질병관리청 / 정책브리핑 마스크 착용 의무 해제! 대중교통과 대형시설 내 개방형 약국에서의 마스크 착용 의무가 권고로 전환! 출퇴근 등 혼잡한 시간대에는 착용을 권고, 안전한 일상회복을 위해 상황에 따라 자율적인 방역수칙 실천 당부 마스크 착용 의무 주요 조정 경과 [2020년 10월] 다중이용시설 중심의 마스크 착용 의무화 도입 - 유흥주점 등 12종의 다중이용시설, 대중교통, 집회·시위장, 의료기관, 요양시설·주야간보호시설 마스크 착용 의무화 [2021년 4월] 실내 전체와 일부 실외로 마스크 착용 의무 확대 - 사회적 거리두기 단계와 상관없이 실내 전체 및 실외에서 2m 이상 거리 유지가 되지 않는 경우로 확대 [2022년 5월] 일부 상황을 제외한 실외 마스크 착용의무 완화 - 실외 ..
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Small Cinema
[MOVIE] 블루 재스민, Blue Jasmine, 2013 / 리뷰 / 명대사 (스포일러 O)
출처 : 다음 영화 / 나무위키 「블루 재스민」으로 케이트 블란쳇은 아카데미 여우주연상을 수상했다. '재스민'의 복잡한 심리가 케이트 블란쳇을 통해 고스란히 전해진다. 케이트 블란쳇은 표정, 눈빛, 움직임으로 관객을 영화 속으로 끌어당기고, 관객은 재스민에게 동화된다. "힐은 굉장했어요. 파티에서 보곤 홀딱 빠졌죠. 그때 흘러나온 곡이 '블루문'이었어요. 아직도 기억나요. 1년만 버텼으면 졸업하는 건데 학교 그만두고 결혼해 버렸죠. 공부는 해서 뭐 하겠어요? 인류학자가 될 것도 아닌데... 사실 우울증 약을 6종이나 먹어요. 그런 약을 '칵테일'이라고 하던데 사실 마티니만큼의 효과도 없죠.... 동생 집에서 지낼 거예요. 이혼녀인데 사실 친동생은 아녜요. 우리 둘 다 입양 됐거든요.... 여기서 새 삶을..
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HEALTH
[헬스기구] 헬스기구(러닝머신, 사이클, 벤치프레스) 안전요건 및 시험방법
자료출처 : 국가기술표준원 / 산업통상자원부 / 정책브리핑 헬스장 기구 안심하고 사용하세요! 헬스장에서 사용되는 기구들은 KS Q 1003 랜덤 샘플링 방법을 거쳐 안전하게 제작되고 있습니다. 러닝머신 유산소 운동의 기본이라고 할 수 있는 러닝머신은 기구를 작동시키면 하단 풋레일이 설정해 둔 속도에 맞춰 계속 회전을 하고, 그 위에 올라가 속도에 맞춰 걷거나 뛰기 위한 운동기구입니다. 안전요건 및 시험방법 종류 안전요건 시험 방법 동력전달 부품과 회전 부품 주행 면, 후방롤러와 프레임, 후방롤러/벨트와 바닥간 접촉부위에 신체 일부가 끼어 부상당하지 않는 구조여야 됩니다. 모든 접촉부위에 탐침을 삽입하여 탐침이 걸리는지 확인합니다. 온도 상승 사용자 접근부위가 65℃ 이상이어서는 안됩니다. 전체질량 75k..
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맛집
[파주 맛집] 보양식의 끝판왕! 청산흑가마 감악산점 '흑염소탕' 내돈내산 솔직후기
안녕하세요! 여행과 맛집을 사랑하는 블로거입니다.요즘 날씨가 부쩍 더워서인지, 기력이 떨어지는 게 느껴지더라고요. 제대로 된 보양식을 먹으러 파주 감악산 근처에 있는 '청산흑가마 감악산점'에 다녀왔습니다.흑염소탕을 처음 접하는 분들도 거부감 없이 즐길 수 있을 만큼 잡내 없이 진한 국물이 일품이었어요. 그럼 지금부터 솔직하고 생생한 후기를 전해드릴게요! 1. 전통미가 느껴지는 정겨운 외관과 넉넉한 주차 공간감악산 자락에 위치한 청산흑가마는 고즈넉한 한옥풍의 인테리어로 도로에 인접해 있어 쉽게 찾을 수 있었어요.가게 앞마당과 옆쪽으로 주차 공간이 넉넉해서 운전 초보자분들도 걱정 없이 방문하실 수 있어요. 출입구 옆에 놓인 나무 벤치와 항아리들이 정겨운 시골집에 온 듯한 느낌을 주더라고요. 2. 정갈하고 ..
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정보 나눔
[국민 70% 고유가 지원금] 대상자 건보료 기준 및 온라인 신청 안내 (5월 18일 시작)
안녕하세요! 최근 지속되는 고유가와 고물가로 인해 가계 부담이 부쩍 늘어난 요즘입니다.이런 부담을 조금이나마 덜어드리기 위해 정부에서 5월 18일(월)부터 국민 약 70%를 대상으로 하는 '고유가 피해지원금(2차)' 신청을 본격적으로 시작했습니다!내가 대상자에 포함되는지, 건강보험료 기준은 어떻게 되는지, 그리고 가장 편리한 온라인 신청 방법까지 핵심만 쏙쏙 정리해 드릴 테니 놓치지 말고 꼭 신청해 보세요!💡 1. 고유가 피해지원금이란? 중동 정세 불안 등으로 인한 국제 유가 상승 및 고물가에 대응하여 국민의 생활 안정을 돕기 위해 지급되는 정부 지원금입니다. 이번 2차 신청은 소득 하위 70%에 해당하는 국민(약 3,600만 명)을 대상으로 진행됩니다.신청 기간: 2026년 5월 18일(월) ~ 7월..
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심리톡톡의 심리이야기
[숫자이야기 Ep 01] “숫자 3의 심리학: 인간이 ‘셋’에 끌리는 이유”
🧠 숫자 3의 심리학 — 완전함을 향한 인간의 본능과 디코이 효과 우리가 무심코 사용하는 숫자 중 "3"은 유독 많은 상징과 의미를 지니고 있습니다.“세 번은 해봐야 안다”, “삼세번”, “도입–전개–결말”처럼 숫자 3은 우리의 사고방식, 언어, 그리고 행동 속 깊이 스며들어 있습니다.그 이유는 단순히 문화적 습관이 아니라, 인간의 뇌가 3을 가장 ‘완전한 구조’로 인식하는 심리적 특성 때문입니다. 🧩 3의 구조적 안정감 – The Rule of Three 심리학에서 ‘3의 법칙(The Rule of Three)’은사람이 세 개의 항목으로 구성된 정보를 가장 이해하기 쉽고 기억하기 좋게 느낀다는 이론입니다.예를 들어, 이야기는 ‘시작–중간–끝’, 발표는 ‘서론–본론–결론’ 광고 문구는 ‘빠르고,..
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정보 나눔
[수건 관리] 호텔처럼 보송보송한 수건 관리 비법 & 체크리스트
호텔처럼 보송보송한 수건 관리 비법 & 체크리스트 집에서 사용하는 수건, 금방 뻣뻣해지고 냄새가 날 때가 있죠?하지만 호텔에 가면 늘 보송보송하고 산뜻한 수건이 준비되어 있습니다.그 차이는 바로 관리 방법에 있어요.오늘은 호텔 하우스키핑 매뉴얼을 참고한 수건 세탁·건조·보관 노하우와, 매일 실천할 수 있는 체크리스트를 공유해 드릴게요. 1. 수건 세탁의 기본 수건은 반드시 옷과 분리 세탁하세요. 먼지와 보풀이 많이 나오거든요.세제는 소량만 사용해야 헹굼이 잘 되고 수건이 뻣뻣해지지 않습니다.유연제는 피하고, 식초 한 컵을 헹굼 단계에 넣으면 섬유가 부드럽고 흡수력도 유지돼요.흰 수건은 60도 고온, 색 있는 수건은 40도 미온수로 세탁하는 것이 좋아요. 2. 보송보송하게 말리는 법 햇볕에 완전히 말리..
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정보 나눔
[조문 문구] 마음을 전하는 할 줄, 부고 문자 예시 모음
📩 부고 소식을 들었을 때, 어떻게 문자로 마음을 전할까? 누군가의 부고 소식을 접했을 때, 우리는 말보다 문자로 조심스럽게 위로를 전해야 할 때가 많습니다. 특히 직접 조문이 어려운 상황에서는 문자 한 줄이 유가족에게 큰 위로가 되기도 하죠. 하지만 어떤 말을 써야 할지 막막한 순간도 많습니다.오늘은 부고 소식을 들었을 때 보낼 수 있는 예의 있고 따뜻한 문자 예시와 함께, 상황별 표현법을 정리해 보았습니다.🕊 문자 작성 시 기본 원칙 간결하고 정중하게: 지나치게 감정적인 표현보다는 담담하면서도 따뜻한 말이 좋습니다.고인을 기리는 마음과 유가족에 대한 위로를 함께 담습니다.종교나 개인적 신념이 반영된 표현은 피하는 것이 안전합니다. 💬 상황별 문자 예시 1. 가까운 지인의 가족상일 경우삼가 고..