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정보 나눔/FOOD

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[중금속] 조리법 개선으로 식품 中 중금속 줄일 수 있어요! 자료출처 : 식품의약품안전처 / 식품안전정보원 중금속은 납, 카드뮴, 비소 등이 대표적이며 일반적으로 물에 잘 녹는 성질을 가지고 있어서 가정에서 식품 조리 시, 조금만 주의하면 충분히 중금속 노출을 최소화할 수 있습니다. ■ 식용유지 원재료(아마씨·참깨·들깨 등) 중금속은 물을 이용하여 추출하는 가공·조리 시에는 잘 목아 나오는 반면, 기름을 추출할 경우 잘 녹아 나오지 않는 특성이 있으므로 아마씨, 참깨 등은 기름을 짜서 먹는 것이 중금속을 줄일 수 있습니다. ■ 국수나 당면 등은 물을 충분히 넣어 삶고, 남은 면수는 가급적 사용하지 않고 버리는 것이 좋습니다. - 국수는 끓는 물에 5분간 삶으면 카드뮴 85.7%, 알루미늄 71.7% 제거할 수 있으며, 당면은 10분 이상 삶아야 납 69.2%, 알..
[가공식품] 가공식품 KS마크 / 가공식품 KS인증제도 / 가공식품을 사용한 어르신 건강식사 자료출처 : 산업통상자원부 / 식품안전나라 / 사회복지급식관리지원센터 KS마크는 다양한 분야의 제품을 표준규격으로 평가해, 일정 수준의 품질에 이른 상품에 부여하는 마크입니다. 가공식품에도 KS마크가 있습니다. 가공식품 KS인증제도 가공식품 KS인증제도는 합리적인 식품 및 관련 서비스의 표준을 제정·보급하고 가공식품의 품질과 관련서비스를 향상하기 위해 만들어진 제도입니다. 지난 1986년 도입된지 30여 년이 넘었습니다. 가공식품 KS인증 품목은 밀가루, 설탕, 전분 등의 재료부터 추출음료, 탄산음료, 액상과당 등의 액체류, 두부, 복숭아 통조림, 배통조림, 김치류 등 매우 다양합니다. 특히 한과류, 청국장, 메주, 식혜, 삼계탕, 가래떡 등과 같은 전통식품 또한 인증 대상에 포함됩니다. 인증 절차 및 ..
[명절 음식] 건강한 설명절 보내기 / 장보기 요령, 음식준비, 조리 요령, 쉽취, 보관요령 자료출처 : 식품의약품안전처 / 중앙급식관리지원센터 건강한 설 명절 보내기 안전하게 식품 고르는 방법, 조리, 섭취, 보관 방법 명절음식 준비를 위한 장보기 요령 구입한 식재료를 상온에서 오랜 시간 장바구니에 담아두면 세균 증식의 우려가 있으므로 상하기 쉬운 어패류와 냉장·냉동식품은 마지막에 구입해요. 장보기 순서 실온 보관제품(밀가루, 식용유) → 농산물(과일·채소 등) → 냉장·냉동 가공식품(햄·어묵 등) → 육류 → 어패류 명절음식 준비를 위한 장보기 요령 (식재료 및 조리식품 온라인 구매 요령) ① 상온에 오랫동안 방치하지 않기 ② 가급적 냉장·냉동온도를 유지하여 배송되는 제품을 선택하기 ③ 포장박스의 손상여부와 보관 특성에 맞게 잘 운반되었는지 확인하기 ④ 배송된 식품의 이상여부(냄새, 조리상태..
[곰팡이 독소] 식품 속 곰팡이 독소 주의하기 자료출처 : 식품의약품안전처 / 정책브리핑 "곰팡이독소" 곡류 등을 고온다습한 환경에 보관하는 과정에서 곰팡이가 생산하는 유해물질 곰팡이 독소의 특징은, 열에 매우 강해 일반적인 조리과정으로 완전히 파괴되지 않으며, 소량으로도 간·신장·신경계 등에 위해를 줄 수 있습니다. 곰팡이 독소별 주의 식품 곡류·땅콩 : 아플라톡신 ⇒ 유전 독소, 간암 유발 커피·건조과일 : 오크라톡신A ⇒ 간·신장 독성, 면역억제 및 기형 유발 등 곡류·옥수수 : 푸모니신⇒ 신경관 장애, 신장 독성, 식도암 유발 등 과일·채소류 : 파튤린 ⇒ 뇌·중추신경계 장애, 세포 독성 등 곰팡이 독소로부터 식품 안전하게 섭취하는 방법 ▲ 식품 구입 시 - 곡류·두류·견과류 알갱이 겉면에 상처가 있는지, 변색이 되어있는지 꼼꼼히 살펴보기 -..
[감귤] 감귤 보관법 / 귤 곰팡이(1급 발암물질) 자료출처 : 식품의약품안전처 / 정책브리핑 귤을 세척하면 곰팡이 포자와 농약성분을 제거할 수 있습니다. 감귤의 효능 항암효과 귤의 오렌지색 성분인 베타크립토키잔틴은 활성산소를 억제하고, 오라프텐은 발암물질을 해독하고, 노빌레틴은 암을 억제합니다. 골다공증 예방 효과 귤에 함유된 베타크립토잔틴을 꾸준히 먹는 사람은 안 먹는 사람보다 골밀도가 2배 정도 높다고 합니다. 귤은 관절염과 골다공증을 예방하는 효과가 있습니다. 심혈관질환 예방 귤 속에 들어 있는 헤스페리딘(비타민 P의 플라본 배당체. 모세혈관의 투과성을 억제하는 데 사용)은 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮춰 뇌졸중 같은 혈관질환에 좋습니다. 고지혈증 관리 간에서 콜레스테롤과 중성지방 합성을 억제합니다. 감기예방 귤의 노란색소인 베타가로틴은 기관지 ..
[보존료] 식품을 안전하게 지켜주는 '보존료' 자료출처 : 식품의약품안전처 보존료가 들어간 식품, 먹어도 괜찮을까요? 보존료란, 식품이 미생물에 의해 변질되는 것을 방지해 주는 식품첨가물입니다. 식품의 보존 및 소비기한을 연장시켜 주고 식중독을 예방해 주는 필요한 첨가물이에요. 방부제와 보존료가 같은 건가요? 방부제는 일반적으로 목재나 페인트, 생물시료의 부패를 방지하는 목적으로 사용되는 물질을 의미합니다. 식품의 변질을 막기 위해 사용되는 첨가물의 경우 방부제라는 표현은 사용하지 않으며 식품위생법상 '보존료'가 정확한 명칭입니다. 식품 등의 표시기준에서도 보존료로 표시하도록 규정하고 있습니다. '보존료'의 종류와 역할 보존료의 종류 보존료의 역할 소브산 곰팡이, 효모, 호기성균 등에 발육억제 효과가 있음 pH가 낮을수록 발육억제 효과가 큼 안식향산..
[공공앱] 수입 식품 똑똑하게 구매하는 법, 수입식품정보마루 자료 출처: 식품의약품안전처 / 문화체육관광부 / 정책브리핑 '수입식품정보마루' 일반 국민에게 수입식품에 대한 정보를 제공하고 수입식품 관련 영업자에게 민원신청 서비스를 편리하게 이용하도록 구성된 서비스 ‘수입식품정보마루’에서 어떤 것을 이용할 수 있나요? ① 수입식품 조회 수입식품의 제품구분별, 제품명, 품목별 검색을 통해 데이터를 조회할 수 있어요. ② 식품원료 조회 식용여부, 원재료명 학명으로 식품원료를 조회할 수 있어요. ③ 품목별 규격 조회 품목유형별 시험항목과 규격을 조회할 수 있어요. ④ 통관단계 검사지시 검색어를 입력하여 검색할 수 있고, 검사지시 연계한 데이터를 확인할 수 있어요. ⑤ 해외직구 안전정보 검색어를 입력하여 검색할 수 있고, 해외직구 안전정보를 연계한 데이터를 조회할 수 있어..
[건강기능식품] 건강기능식품, 기능성 표시식품 구분방법 자료출처: 식품의약품안전처 / 정책브리핑 건강기능식품: '~에 도움을 줄 수 있음'. 건강성 표시식품: '어떤 기능성에 도움을 줄 수 있다고 알려진 ~가 들어있음' 기능성 표시식품은 어떤 기준으로 만들어지는 건가요? 제품 제조·표시 기준, 기능성 원료 기준, 안전·품질 기준 등의 과학적 근거와 요건을 갖춘 경우 기능성 표시를 할 수 있습니다. ※ 건강기능식품과 오인·혼동되지 않도록 하기 위해 기능성 표시식품은 캡슐, 정제 등의 형태로 제조할 수 없습니다. - 기능성 원료는 최대함량기준을 초과하지 않고, 1일 섭취량의 30% 이상 함유 - 사용한 기능성 원료의 함유 사실을 표시 - 과학적으로 기능성이 검증된 원료 * 건강기능식품의 기능성 원료(고시형/개별인정형)등 - 건강기능식품제조업소에서 생산한 기능성 ..

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