[구강 지식] 알아두면 쓸데있고 건강을 지키는 구강지식

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자료 출처 : 보건복지부 / 식품의약품안전처 / 한국건강증진개발원 / 대한민국 정책브리핑

 

건강한 구강, 올바른 습관에서 시작합니다.

 

Q1. 치실을 사용하면 피가 나서 잇몸에 좋지 않다? X

 

• 치실 사용 시 출혈은 잇몸의 염증 신호이고, 염증을 유발하는 치석이 생기지 않도록 칫솔질과 치실사용을 더욱 잘해야 합니다.

 

Q2. 치약을 많이 짜야 깨끗이 닦인다? X

 

• 과도한 치약 사용은 잇몸 자극이나 연마로 오히려 해로울 수 있어요.
• 실제로 칫솔모 2/3정도의 소량 사용이 적당합니다!

 

Q3. 어린이도 성인과 같은 치약 써도 된다? O

 

• 어린이도 성인과 동일한 불소치약을 사용하고 다만 짜는 양을 성인의 1/4 이하로 하는 것이 적당합니다.

 

Q4. 양치는 세게 할수록 깨끗하다? X

 

• 지나친 압력은 잇몸을 손상시키고 치아 마모를 유발할 수 있습니다.
• 부드러운 칫솔로 원을 그리듯 부드럽게 닦는 것이 좋습니다.

 

Q5. 구강청결제만 써도 양치한 효과와 같다? X

 

• 구강청결제는 보조적인 역할로, 양치를 대체할 수 없습니다.

 

Q6. 양치 후 여러 번 입을 헹궈야 한다? X

 

• 불소치약의 효과를 유지하려면, 양치 후 가볍게 한두 번만 헹구는 것이 더 효과적입니다.

 

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올바른 가글 사용법

 

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구중청량제?

 

• 가글액, 구강청결제 등으로 불리는 구중청량제는 입냄새 제거와 구강 세척 등의 효과를 얻을 수 있는 의약외품입니다.
  오래, 자주 하면 좋을까요? 답은 No.!
  
  
• 오히려 입냄새가 날 수 있습니다. 가글 속 알코올 성분과 함께 수분이 증발하여 입안이 건조해지고 충치, 구취 등이 나타나기 쉬운 환경이 되기 때문입니다. 양치질은 물리적인 접촉으로 치태 등을 제거할 수 있지만 가글액은 무리가 있기 때문에 보조적인 수단으로 사용하는 것이 좋습니다.
  
  
• 치약대용으로도 사용하지 마세요. 1일 1~2회, 10~15㎖ 30초 정도 가글한 후 뱉어 내세요 입안에 소량 남은 것은 필요에 따라 물로 헹궈내고 사용 후 약 30분 동안 음식물 섭취를 피하세요.
  
  
• 입안이 쉽세 건조해질 수 있는 사람은 에탄올이 함유된 제품을 주의하세요. 사용 중 입안에서 발진·작열감 등 이상반응이 나타나면 전문가와 상의하세요.
  
  
• 어린이는 보호자 지도 하에 사용해야 하며 주의사항을 꼭 확인 후 사용하세요.

 

 

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