[건강기능식품] 건강기능식품 안전하게 섭취하는 방법

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자료출처: 식품의약품안전처 / 정책브리핑

 

▷ 건강기능식품이란?
건강기능식품이란 인체에 유용한 기능성을 가진 원료나 성분을 사용하여 제조한 식품을 말한다.

 

 

Q1. 식품의약품안전처에서 인정한 기능성 원료는?

 

비타민, 무기질 28종과 인삼, 프로바이오틱스 등 기능성 원료 68종을 고시하였다.

그리고 기능성 심사를 거쳐 인정받은 기능성 원료도 256종이 있다.

 

 

Q2. 건강기능식품 섭취 시 주의해야 할 점

 

제품에 표시된 일일섭취량과 섭취 시 주의 사항을 따르는 것이 중요하다.

그리고, 이상사례가 발생하는 경우 섭취를 중단하고 전문가와 상담할 것을 권장한다.

 

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Q3. 밀크씨슬 추출물의 섭취 시 주의사항

 

 

간 건강에 도움을 주는 ‘밀크씨슬(카르두스 마리아누스) 추출물’을 섭취할 때는 어떤 점을 주의해야 할까?

어린이, 임산부, 수유부는 섭취를 피해야 한다. 알레르기 반응이 나타나는 경우에는 섭취를 중단해야 한다.

그리고 설사, 위통, 복부팽만 등의 증상이 나타난 경우 섭취를 주의해야 합니다.

 

 

Q4. 엠에스엠의 섭취 시 주의사항은 무엇인가?

 

관절 및 연골건강에 도움을 주는 ‘엠에스엠(MSM, Methyl sulfonylmethane, 디메틸설폰)을 섭취할 때는 어떤 점을 주의해야 할까?

신장질환이 있는 사람은 전문가와 상담한 후 섭취하시기를 권한다.

 

 

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◆ 건강기능식품 현명하게 구매하는 방법

1. 일반적으로 식품 등은 질병 치료, 예방 등 의약품처럼 광고할 수 없어요.
2. 건강기능식품은 인증마크로 간단하게 확인할 수 있어요.
3. 식품안전나라에서 자세한 정보 사항을 확인하세요.

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