[국민체력 100] 대국민 무상 스포츠 복지 서비스 "국민체력 100" / 체력측정 예약방법, 체력측정 절차 등 / 체력관리 통합서비스

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체력 측정·평가, 운동상담 및 처방! 「대국민 무상 스포츠복지 서비스」

 

■ 국민체력 100이란?

국민의 체력 및 건강 증진에 목적을 두고 체력상태를 과학적 방법에 의해 측정 · 평가를 하여 운동 상담 및 처방을 해주는 대국민 무상 스포츠 복지 서비스입니다.

국민체력 100에 참가한 모든 국민들에게는 체력수준 맞춤형 운동 프로그램을 제공하고 운동에 꾸준히 참가할 수 있도록 체계적으로 관리하며, 체력수준에 따라 국가 공인 인증서를 발급합니다.

만 4세~6세 유아기와 만 11세 이상 대한민국 국민이면 누구나 참여 가능하며, 전국 체력인증센터에서 서비스를 무료로 제공하고 있습니다. 국민체력 100은 경륜 · 경정 · 스포츠토토 등으로 조성된 국민체육진흥기금으로 시행하고 있습니다.

※ 단, 유아기(만4~6세)의 경우 2023년 12월까지 시범사업으로 운영됩니다.

 

국민체력 관리

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체력인증 대상자 : 만 4세~6세 유아기와 만 11세 이상 대한민국 국민

 

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별도의 가입비 및 검사비용 없이 무료로 진행합니다.!

 

 

체력측정 예약방법

 

• 온라인 예약
  홈페이지 회원 가입 후 온라인 체력측정신청서 작성
  
  
• 전화예약
  해당체력인증센터 담당자 연락 후 신청 완료
  
  
• 방문예약
  해당 체력인증센터 방문 후 체력측정신청서 작성
  
  

문진(사전신체상태 질문)의 절차를 거친 후 체력측정이 진행됩니다.
체력측정을 받기 위해서는 측정가능한 신체상태인지 문진 또는 검사를 통해 확인해야 합니다.
문진(사전신체상태 질문) 내용 중 한 항목 이상 “예”이거나, 체력측정 당일 혈압이 고혈압 2기에 해당하는
수축기 160mmHg, 이완기 100mmHg 이상인 경우 체력측정이 제한됩니다.

 

온라인예약 바로가기:https://nfa.kspo.or.kr/reserve/selectReserveStep1.kspo

국민체력 100 | 체력측정 | 국민체력인증 | 체력측정 예약

 

체력측정 절차

 

• 01. 온라인 회원가입
• 02. 문진검사
• 03. 체력측정 신청
• 04. 체력인증센터 방문
• 05. 체력측정
• 06. 체력평가
• 07. 인증서 발급
• 08. 운동처방
• 09. 체력관리

 

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■ 성인 체력이란

체력이란 단순하게 일상생활이나 신체활동을 할 때 우리의 몸이 적극적으로 활동할 수 있는 능력을 말합니다.
넓은 의미에서는 인간이 사회의 한 구성원으로서 능률적으로 활동해 나갈 수 있는 신체 활동의 종합적 능력이라고 말할 수 있습니다. 체력은 주변 환경의 변화에서 오는 각종 스트레스를 견뎌내는 방위체력과 운동을 일으키고 지속시키며 조절할 수 있는 행동체력으로 구성됩니다.

방위체력은 기온, 기습, 기압, 가속도의 변화와 대기 및 수질오염 등의 물리화학적 스트레스에 견디는 능력, 세균, 바이러스, 기생충 등에 의한 생물학적 스트레스에 견디는 능력, 공복, 불면, 갈증, 피로, 시차와 같은 생리학적 스트레스에 견디는 능력, 불쾌감, 긴장, 고민, 슬픔, 불만 등과 같은 심리적 스트레스에 견디는 능력을 말합니다.

행동체력은 8개의 요소로 구분됩니다. 그중에서 근력, 순발력, 근지구력, 심폐지구력은 운동의 조정능력에 포함된 체력 요소들보다 매우 가역적인 특성이 있는 에너지 체력 요소들입니다. 따라서 규칙적인 운동에 의해 쉽게 향상되기도 하지만 운동을 중지하면 그동안의 운동효과가 단기간에 소멸되고 맙니다. 그러나 협응성과 같은 조정능력들은 비에너지적 체력요소들로서 비교적 영구적인 속성을 지니고 있습니다. 즉 한번 기술을 익히게 되면 장기간 동안 그 능력을 상실하지 않습니다.

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체력관리하고 스포츠활동 인센티브 받으세요~

 

■ 스포츠활동 인센티브

국민체력100의 다양한 체력관리 서비스와 스포츠활동에 참여 후 적립 기준에 따라 인센티브를 지급하고 리워드 상품으로 교환할 수 있는 대국민 체력증진 서비스입니다.

※ 리워드 상품
- 만 14세 이상 : 스포츠상품권(Z-map 가입 필수, 문화상품권 전환 불가)
- 만 14세 미만 : 문화상품권(스포츠상품권 전환 불가)

※ '스포츠상품권'은 스포츠시설 이용, 스포츠 용품 구매 등에서 사용할 수 있는 스포츠 특화 상품권입니다.

※ 국민체력100 스포츠상품권은 상품권 지급 완료 후 마이페이지 > 나의 인센티브 > 인센티브 내역에 표시됩니다. (상품권은 교환 신청일 기준 다음날 신청하신 결제앱으로 지급되며, 지급 완료 전에는 상품권을 신청한 앱에서 확인해 주세요)

 

 

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