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[숙취] 숙취 원인 / 숙취해소에 좋은 음식 자료출처 : 식품안전나라 / 다음백과 백약지장(百藥之長) or 백독지원(百毒之源) 숙취의 원인물질은 '아세트알데하이드' 숙취의 원인 알코올은 섭취 후 혈액을 통해 간으로 이동하게 됩니다. 간에서 분해가 되는 과정에서 독성 물질인 아세트알데하이드가 생성됩니다. 이 아세트알데히드가 물과 이산화탄소로 최종 분해되기까지는 6~8시간 이상이 걸리는데 이때 독성에 의해 숙취증상이 나타나게 됩니다. 과음을 하면, 간의 해독능력 한계로 체내에 독성물질이 축적됩니다. 술자리 전에 챙겨야 할 것은? 술자리 전에 위장약? No !!! 제산제 계통의 위장약은 위를 보호할 수는 있어도 위벽에 있는 알코올분해 활동을 방해하기 때문에 혈중 알코올 농도를 높여 오히려 역효과를 낼 수 있습니다. 술자리 전에는 ... 간단한 식사 술의..
[콜린성 두드러기] 겨울철, 가려움과 전쟁 '콜린성 두드러기' / 원인, 증상, 대처방법 자료출처 : 다음백과 / 보건복지부 / 정책브리핑 전 인구의 15~20%가 살면서 적어도 한 번 이상 경험 '콜린성 두드러기' 콜린성 두드러기는 벌레에 물렸을 때 부풀어 오르는 것과 같은 팽진이 24시간 이상 지속되지 않는 것이 특징인 질환입니다. 피부가 몹시 가렵고, 홍색 또는 흰색의 뚜렷한 경계가 보일 만큼 부어오릅니다. 콜린성 두드러기는 전 인구의 15~20%가 살면서 적어도 한 번 이상 경험하는 것으로 알려져 있습니다. 콜린성 두드러기란? 체온이 정상 체온보다 조금만 올라가도 몸에 두드러기 및 감각 이상이 생기는 질환 콜린성 두드러기 원인과 증상 콜린성 두드러기 원인 · 발병 원인은 아직 명확히 밝혀지지 않았지만, 땀을 배출하여 체온을 조절하는 피부 교감신경계의 오작동 발생으로 알려짐 · 땀이 잘..
[코로나 19] 전국 보건소 선별진료소 운영 중단('24년 1월1일부터), '일반의료기관'에서 검사 자료출처 : 질병관리청 / 정책브리핑 전국 보건소 선별진료소 운영 중단! 우선순위 대상(감염취약시설 종사자, 의사 소견에 따라 검사가 필요한 자 등)에 대한 무료 PCR 검사 종료! 먹는 치료제 대상군과 고위험 입원환자와 응급실·중환자실 입원환자와 요양병원·정신의료기관·요양시설 입소자와 이들의 보호자는 일반 의료기관(먹는 치료제 처방기관 등)에서 무료로 PCR 검사를 받을 수 있습니다.
[보이스피싱] 보이스피싱 피해 시 대처방법 자료출처 : 금융감독원 / 정책브리핑 "보이스피싱" 전화로 타인의 개인정보를 악의적으로 가져가 재산 상 이익을 도모하는 범죄 절대 열어보지 마세요! 개인정보 절대 알려주시면 안 됩니다! [Web발신] [*건강지키미] 신체검사 통보서 전송완료. 내용보기 http://wey.gh7k.** 회사에서 업무를 보던 어느 날 오전, 모르는 번호로 전화가 걸려왔습니다. 무심코 받았는데, 서초경찰서 경제1팀 수사관이라며 제가 범죄 사건에 연루되어 참고인 신분으로 조사를 하기 위해 유선 전화를 걸었다고 말했습니다. 제 생년월일과 이름을 모두 알고 있었고, 비교적 차분한 남자 목소리여서 저도 모르게 통화를 계속 이어갔습니다. 17분 동안 통화를 이어가며 제가 가진 금융 계좌의 개수와 그 안의 금액을 대답했는데, 계좌번호를..
[곰팡이 독소] 식품 속 곰팡이 독소 주의하기 자료출처 : 식품의약품안전처 / 정책브리핑 "곰팡이독소" 곡류 등을 고온다습한 환경에 보관하는 과정에서 곰팡이가 생산하는 유해물질 곰팡이 독소의 특징은, 열에 매우 강해 일반적인 조리과정으로 완전히 파괴되지 않으며, 소량으로도 간·신장·신경계 등에 위해를 줄 수 있습니다. 곰팡이 독소별 주의 식품 곡류·땅콩 : 아플라톡신 ⇒ 유전 독소, 간암 유발 커피·건조과일 : 오크라톡신A ⇒ 간·신장 독성, 면역억제 및 기형 유발 등 곡류·옥수수 : 푸모니신⇒ 신경관 장애, 신장 독성, 식도암 유발 등 과일·채소류 : 파튤린 ⇒ 뇌·중추신경계 장애, 세포 독성 등 곰팡이 독소로부터 식품 안전하게 섭취하는 방법 ▲ 식품 구입 시 - 곡류·두류·견과류 알갱이 겉면에 상처가 있는지, 변색이 되어있는지 꼼꼼히 살펴보기 -..
[감영병 대비] 올바른 환기수칙 자료출처 : 질병관리청 / 정책브리핑 겨울철 호흡기 감염병 확산 방지를 위해 주기적인 환기가 필요합니다. 5㎛ 이상의 비말은 대부분 1~2m에서 가라앉으나, 5㎛ 이하의 에어로졸은 공기 중 장시간 떠다니며 10m 이상 전파가 가능해 주기적인 환기가 필요합니다. 환기 횟수에 따른 감염위험도 감소 효과 환기량이 많을수록 공기전파 감염위험도가 낮아지며, 10분 내외 환기 시 오염물질 농도와 공기전파 감염위험도가 감소합니다. (외부환경에 따라 달라질 수 있으나, 하루 3회 환기 권장) 창문을 활용한 자연환기 방법 ▷ 하루 최소 3회, 매회 10분 이상 맞통풍이 가능하도록 환기 ▷ 냉·난방기 가동 중에도 자연환기는 필요 ▷ 선풍기, 환풍기를 동시 활용하면 환기 효과 증가 환기장치 등 기계환기 방법 공기정정기의 사..
[당] 당류 / 당류의 역할 / 당류섭취기준 / 당류섭취 현황 자료출처 : 식품의약품안전처 / 중앙급식관리지원센터 당류란? 식품 내에 존재하는 모든 단당류와 이당류의 합으로 물에 녹아서 단맛이 나는 물질 총 당류 = 자연당(자연적으로 식품에 함유된 당(곡류, 채소, 과일)) + 첨가당(식품을 가공, 조리 시 첨가하는 당(가공식품)) 당류의 역할 탄수화물의 한 종류인 당류는 혈관에 빠르게 흡수되어 에너지원으로 사용되면, 에너지원으로 사용된 뒤 나머지는 지방으로 축적됨 당류 과잉 섭취 시 비만, 충치, 당뇨 및 대사증후군, 심혈관계질환 당류 섭취 기준 가공식품을 통한 당류 섭취량(WHO) 1일 열량의 10% 이내 (2,000kcal 기준, 50g 미만) "과일, 우유를 제외한 가공식품으로부터 당 50g을 넘지 말 것!" 당류 섭취 현황 우리 국민의 가공식품을 통한 당류..
[타이어] 겨울철 타이어 점검 / 스노우 타이어 자료출처 : 산업통상자원부 / 정책브리핑 겨울철 운전, 안전사고 예방을 위해 타이어 점검! 타이어 마모도 점검 100원짜리 동전을 타이어 홈에 넣어 이순신 장군의 감투가 완전히 가려지면 안전해요. 타이어 공기압 점검 온도가 낮으면 공기가 수축돼 타이어 공기압이 여름보다 평균 4~5% 이상 낮아집니다. 공기압이 낮아지면 제동 능력이 저하되므로 겨울철은 공기압을 10% 정도 높게 유지해야 좋죠. 그래도 불안하다면, 계절에 맞는 타이어를 장착! 사계절용 타이어 - 밸런스가 좋고, 배수 성능과 연비 확보에 충실한 타이어 여름용 타이어 - 일반 사계절용 타이어보다 트레드* 패턴이 2~3줄 정도로 적은 편 *트레드 : 노면에 닿는 바퀴의 접지면 겨울용 타이어 - 차가운 노면에서 딱딱해지는 단점을 보완한 타이어 겨울..
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